小孩肠胃不好吃什么食物可以调理?

李俊 2025-06-21 16:03:54 1

  第一,多吃富含维生素的水果,可以增加维生素,如胡萝卜、苹果、面食等,不仅可以补充人体所需的营养,还可以有效地促进肠胃活动。其次,多吃一些清淡易消化的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆等,能有效保护肠胃,同时也能补充人体所需的蛋白质和热量。多吃些稀饭,如南瓜小米粥、山药莲子粥、红豆粥等,既可健脾养胃,又可促进肠道蠕动,帮助食物消化。

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