小孩睡着了突然哭是怎么了？

快速睡着的方法首先白天要处于劳累忙碌的状态，白天不能进行睡眠，如果有时间午睡，午睡的时间不能超过半个小时，如果午睡时间超过半个小时就会造成夜间入睡困难。白天可以口服谷维素以及维生素b族类的药，此类药物就有营养神经的作用。在晚上7~9点睡眠之前要用热水泡脚；睡前

可以采用数羊的方法，因为这样能够有效的防止分散注意力，是一种有效的分心技巧；可以听一些轻音乐或者听一些有声版的电子小说，放松心情，因此安然入睡；减少白天的睡觉时间，防止午睡或者打盹；注意饮食时间，在睡前的几个小时，一定不要吃太多，禁止喝可乐、咖啡等饮料；睡

有些人在晚上睡觉时容易出汗，醒来后汗又止，中医上称之为盗汗。盗汗分为生理性和病理性盗汗，成人一般多见病理性盗汗，考虑是阴虚体质造成或和工作、精神压力有关，当人体抵抗力下降时，就会表现出该症状。若晚上盗汗较严重，还可能伴随其它内科疾病，如糖尿病、甲亢、肿瘤等

肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会造成人的免疫能力的降低。建议应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。

失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱造成，建议睡前防止服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;

睡觉爱出汗多考虑是阴虚盗汗而造成的病症，多见于肾阴亏虚，平时可以服用一些中成药六味地黄丸。食疗可以选择百合银耳汤，山药枸杞粥，也可以选择枸杞桑叶等代茶饮。平时饮食需要清淡饮食多吃蔬菜水果，多喝水补充体液，戒辛辣油腻刺激性食物，防止熬夜适当运动增强体质。

夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，若是气虚造成的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗;若是阴虚体质造成，身体表现出燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善，又

睡眠浅是失眠的一种表现，造成失眠的原因比较复杂，饮食，躯体疾病因素，环境因素，精神因素，都可以造成失眠的表现出，一定要注意生活习惯，每天至少要保证8小时的有效睡眠才可以维持，第2天精神状态饱满，睡觉之前能喝一杯牛奶，这样可以提高或加深睡眠质量。

从上周起，你很容易在半夜里醒来，还会有打哈欠、疲劳的感觉。伴有着头部的疼痛，这种情况表明这应当是一种睡眠紊乱。所以，你睡觉时容易醒来，当然这是一种睡眠紊乱的暗示，如果经常发生，最好还是短期服用一些镇静催眠的西药来治疗。

可以站起来直着脖子试试打嗝以后能够好些的，嗯!需要改善一些不良生活方式的!包括长期玩手机，晚睡等!三餐按时吃饭，清淡饮食!禁止烟酒辛辣刺激!可以服用奥美拉唑能够有帮助的，做一个胃镜看看的，把床铺成稍微高点的斜坡形(头部上身稍微高点就会好些的。