女生经期嗜睡正常吗?

辜卫红 2025-06-21 20:13:07 1

  女性在经期嗜睡一般来讲是正常现象,在月经期间,由于经血的排出,导致血液中的营养素不断丢失,这时供给身体其他组织的营养不足,因此导致女性嗜睡,全身无力。同时,一些贫血的女性也会表现出嗜睡症状。女性在经期表现出嗜睡的问题,建议选择一种温和的运动方式,改善内分泌以及自身情绪,而且还要注意改善自己的睡眠规律,防止熬夜,也不能过于劳累。此外,饮食上要少吃甜腻、高脂肪的食物,忌辛辣、生冷的食物,多补充维生素和蛋白质,促进营养吸收。

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