入睡困难会自愈吗?

陈宝财 2025-06-21 18:32:23 1

  入睡困难大多由于失眠造成,其有自愈的可能。平时应改变生活节奏,晚上睡觉前进行瑜伽或者听一些舒缓的音乐,可以起到促进入睡以及提高睡眠质量等作用。若是抑郁症造成的失眠,则很难自愈,应入院遵医嘱服用抗抑郁药物以及辅助睡眠药物进行治疗。

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