鸡蛋能和山药一起吃吗?

张萌萌 2025-06-29 03:25:38 1

  蛋类和山药可以同时食用,因为山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分,而鸡蛋中含有高质量的蛋白质、卵磷脂以及多种维生素,这些物质之间不会产生相克反应,也不会影响彼此的营养吸收,所以二者合用对身体非常有益。但蛋类和山药属高蛋白食品,不可一次吃得过多,避免造成腹胀、打嗝等胃肠道反应。

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