如何有效的治疗失眠症？

　　长时间失眠症是需要服用药物来治疗的。可以在医生的指导下进行，比如谷维素或者是七叶安神片，维生素b1等。这些药物虽然能缓解病情，但是不能长时间服用。中药也可以缓解。在平时可以服用酸枣仁，它当中所含有的矿物质能够促进脑部神经的吸收，对于治疗失眠有很好的效果，

失眠症的治疗方法包括调整生活习惯、心理治疗、药物治疗、综合治疗等，需根据个人情况选择合适的方法，严重时应寻求专业帮助。 失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，如心理压力、环境因素、生活习惯等。治疗失眠症需要综合考虑多种因素，以下是一些常见的治疗方

　　治疗失眠正常有以下几个方面：1、消除失眠带来的恐惧，平稳心态，不畏惧睡觉这件事。2、平时不要喝咖啡，茶之类能造成神经兴奋的饮品。3、情况严重，建议你及时去正规医院找专业医师治疗，可选用些安眠药来辅助睡眠。

　　得了严重的失眠症，可能是和过度紧张、压力大、焦虑、神经衰弱等有关系。尽量保持乐观的心态；多参加一些娱乐活动；多参加一些游泳、爬山等有氧运动。可以服用补脑安神丸、安神补脑液、七叶安神片等药物治疗；也可以服用谷维素、b族维生素、刺五加片；严重的入睡困难，应

　　正常情况下，失眠分为入睡困难，入睡后容易醒，睡眠维持障碍等三种类型。在临床上，造成失眠的疾病有高血压，心血管方面的疾病，心肌梗塞，脑梗等等。症状持续在三个月以上，可以进行服药治疗，比如，安神补脑液，谷维素。如果症状还是比较明显的话，考虑为严重性的失眠。

　　失眠症的治疗方法:1、睡眠卫生指导:一般在开始睡眠的治疗之前,睡眠卫生的指导是一个基础,目的是让患者的睡眠卫生调整过来,使后面的治疗奏效。2、药物治疗:药物治疗的话主要是临床上使用一些镇静催眠的药物去给患者进行治疗,这个治疗在临床上是需要比较强的一种专业知识,因

　　失眠主要表现为难以入睡、睡眠中容易醒来、梦多等。失眠会造成疲劳、困倦、无精打采、注意力不集中和记忆力丧失。一般治疗失眠，可以尝试下几种办法：第一，在睡前饮用牛奶或蜂蜜水等助眠饮品。第二，病人在睡前冥想20~30分钟，有利于提高病人的睡眠质量。第三，可以在白

　　焦虑失眠症是可以治疗好的，首先要学会调整自己的心情，防止表现出焦虑的情况，而且要找出焦虑的原因，然后尽量进行克服，平时还要改变自己的生活方式，养成早睡早起的习惯，要以积极的心态面对生活，积极锻炼身体。如果焦虑失眠建议可以睡前听些轻音乐，或者是进行慢跑，

　　如果要治疗焦虑失眠症，可以服用中药进行治疗，比如九味镇心颗粒、舒眠胶囊，以及酸枣仁胶囊、安神补脑液等，这些都有非常好的效果。但是没有哪一种中成药是最好的药物，因为每个人的情况都不一样，肯定要具体情况具体分析，根据某个人具体的症状用药治疗。这些中成药都属

　　很多失眠的人想睡就是睡不着，心情是很烦躁的。若是失眠很严重的话，建议到正规的医院进行检查治疗；若是轻微的失眠，能吃酸枣仁，百合、消药丸、天王补心丹、酸枣仁丸等有助于安神的食物，也可以用中药助眠枕来调理失眠。