精神紧张会导致月经推迟吗？

　　要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。睡眠在相当大 的程度上是一种习惯，因而平时需要保持良好的生理

　　月经期间严重失眠，可以通过以下一些办法来缓解：一、可以多吃含钙、镁的食物，这样可以缓解、舒缓情绪，有利于缓解经期的失眠。二、可适当做一些运动，通过运动可以维持大脑内化学状态的平衡，从而改善月经失眠的情况。三、避免紧张的情绪，调节好月经期出现的情绪波动，

　　若是在月经期的第一天或者是月经的后两天，这时月经量比较少，是可以进行泡脚的，但是最好用温水泡脚，不要使水过凉。因为如果水比较凉，可能会受凉，因此表现出痛经的现象。但是在月经的第二、三天，月经量比较多的时候，是不提倡泡脚的。因为泡脚可以起到活血的作用，如

　　月经期间盗汗是主要是女性在月经期间身体会比较虚弱的，表现出盗汗的情况是比较正常的，此外可能就是和比较多的水受凉以后表现出盗汗的情况。在月经期间女性身体的各项机能都会有所下降，表现出了盗汗还可能是痛经的一种来的，适当的调理后会慢慢减轻，此外月经期过后这种

　　在月经期间是否能吃阿胶糕应当根据女性的具体情况来看。如果女性存在经血不足的情况，在月经期间能吃阿胶糕起到补气补血的效果。但是如果女性本身月经量就很多，为了防止月经量的进一步增多，在经期就建议不要吃阿胶糕。

　　月经期间泡脚是完全可以的。在月经期间泡脚可以祛除寒湿，还可以舒缓经脉，解除疲劳，促进睡眠，使经血排出通畅，减少痛经的发生。经期泡脚还可以起到温肾助阳的效果，因此达到补肾的目的。但是注意时间不要太长，不然容易造成其他的一些不舒服的表现。病人还应当注意水温

　　月经量多，夹大量的血块，有可能是宫寒引起的，也有可能是气滞、血瘀、湿热等所导致的月经血块增多的情况。宫寒一般会导致血液凝滞，出现血块增多的情况，临床上可以用温经汤进行调理。而月经量少或者正常者又会有很多的血块，是气滞型的，可以用乌药汤加减进行调理。另外

　　病人在月经来潮期间适当的泡脚是有好处的，能够促进脚部血液循环，缓解身体疲劳，但一定要注意，不要用活血类的中药进行泡脚，主要是防止导致表现出月经量增多，而且如果应用中药进行泡脚，还有可能会导致病人血液系统表现出疾病，这些都是不利于病人的身体健康的，在月经

　　月经来尽量不要进行艾灸，因为艾灸主要是有活血的功效，如果月经期间进行艾灸，很有可能会造成月经量过多、经期延长，但对于一些经量比较少，或者是表现出月经停止的女性，可以在医生的指导下进行艾灸治疗，能够及时清理身体的毒素，帮助病人恢复正常月经。

　　一般来说做完月子多长期来月经的话，是跟每个女性的个体差异有关系的，个体差异来月经的时间也会不一样。大多数的女性产后都是进行母乳喂养，在进行母乳喂养的时候，女性体内会分泌大量的泌乳素，大量泌乳素可能会造成表现出闭经的状态。因此大多数女性在做完月子后，大约