午觉后头疼怎么治？

　　午觉睡久了的确可能产生头痛的情况，正常可以采取以下的方法进行改善：第一、适当的减少午睡的时间，经过研究，午睡时间不宜过长，比如过长的午睡时间可能造成头痛的发生。大多数午睡的时间控制在半个小时左右比较合适。第二、很多病人午睡造成头痛的原因是由于睡眠的姿势

　　睡完午觉后表现出头痛，原因比较多，需要针对不同的原因采取不同的治疗方法。第一、睡完午觉后头痛的原因，最多见于睡眠姿势的不正确。比如部分病人喜欢趴着睡觉，趴着睡觉可以造成病人表现出了颈椎压迫的症状。因此病人会表现出头痛、头晕、记忆力下降，肢体的麻木等表现

　　睡午觉起来表现出了头痛的症状，首先睡午觉的时候，人体是处于浅睡眠的状态，浅睡眠时迷走神经兴奋，脑部的血管是扩张的，这时脑部的血流量就会减少，病人会表现出脑供血不足。病人在睡眠的过程当中要保持睡眠的姿势正常，不能够趴在桌子上睡觉，趴在桌子上睡觉会影响椎动

　　若因睡不着午觉，而表现出头疼症状，则应考虑为身体疲劳导致的。所以，表现出这样的症状当然最好是多休息，多喝汤，多喝粥，多吃蔬菜、水果等食物，如果疼痛比较明显，可服用布洛芬或双氯芬酸钠，可有效缓解疼痛症状。还可对太阳穴、风府穴、合谷穴等穴位进行按摩，还可缓

　　病人在午休起来时表现出头昏症状，原因考虑为以下几方面：1、和病人的睡眠时间可能有关，病人睡眠的时间过长、过短，都会造成病人表现出头昏。2、考虑和睡眠环境有关，如果病人室内的空气流通不好，会造成病人的大脑处于慢性乏痒状态，也会造成病人表现出头部昏沉的表现。

　　中午午睡以后，起来头疼恶心，多和睡眠的质量有直接的关系。中午睡觉的时候，由于外界的环境吵闹，脑组织受到外界因素的干扰，造成睡眠质量下降，同时由于午睡时睡眠的周期较短，脑组织得不到充分的休息，在醒来的时候，大脑的皮层功能紊乱，可以表现出头晕头痛，恶心的症

　　睡后头痛，多见的原因是由于起床太快造成血压骤降，因此造成头痛、头晕等症状；还可能是由于颈椎病造成的。正午不能睡得太久，如果睡得太多，会造成脑部缺氧，醒来后会感觉头疼，所以要养成适度午睡的好习惯，防止头痛；睡姿不对，突然醒过来也会造成午睡醒后头痛，醒得太

　　造成头晕的原因有多种，睡完午觉之后表现出头晕，有可能是睡眠不足，此外也有可能是贫血，需要到医院化验一下血常规，看看血红蛋白是否正常，此外也有可能是脑供血不足造成的，可以口服药物，盐酸氟桂利嗪胶囊养血清脑颗粒。也有可能是血压不正常影响的，需要监测一下血压

　　如果病人在睡完午觉起来感觉到头晕，首先考虑是由于睡午觉的时间过长的原因造成的，一般睡午觉的时间在20分钟到半个小时左右，不能够睡的时间过长。睡的时间过长，可能会造成脑部神经处于抑制的状态，病人可以先服用一些安神补脑液进行调理，但是还有可能是由于神经衰弱或

　　不睡午觉就会表现出头痛症状，这种情况当然考虑是由于过于劳累，造成脑缺氧，表现出血管痉挛造成了头痛的症状。同时要排除是不是由于血压增高的原因造成的头痛。因此最好还是尽量睡午觉，这样的话可以使大脑得到充分的休息，可以减轻头痛的临床症状。同时要注意适当的进行