乳房变软奶水少怎么办？

　　产后前一至两天奶少，不需要过于焦虑，也不要过早的放弃，这时候妈妈需要掌握一些母乳喂养的方法，比如采取正确的含接姿势，纠正乳头的凹陷，让宝宝多吸吮刺激乳汁的分泌，尽量不用奶瓶给宝宝喂奶，容易产生错觉，使宝宝不愿意吃妈妈的奶。对于绝大多数妈妈而言，奶水是会

　　哺乳期瘦身减肥不影响奶水可以经过做有氧运动，来达到瘦身效果。每天坚持半小时以上的长跑或者是瑜伽锻炼，能够加快身体的血液循环和代谢功能，并可以促进肠道的蠕动，帮助食物消化，预防便秘的现象发生，有利于体内毒素的排出，还可以分解多余的脂肪，因此达到瘦身的作用

　　宝宝四个月妈妈奶水突然少了，宝妈一定要有信心，坚信自己可以实现纯母乳喂养，让宝宝多吮吸，这是刺激乳汁分泌的最佳方法。1、建议宝妈平时一定要让宝宝多吮吸勤吮吸，最好不要过早添奶粉，不然奶水会越来越不足，当然不能饿着宝宝，实在不行，可以少量添加奶粉，但仍以

　　奶水其实就是在激素的刺激下，乳腺内的腺泡细胞将人体的营养转换为乳汁，然后经过乳管排出体外。一般当婴儿出生以后，孕妇体内的雌激素和孕激素会急速下降，这时候垂体就开始分泌催乳素。在催乳素的作用下，乳腺细胞就开始合成乳汁中的营养成分。当孩子开始吸允乳头的时候

　　正常在产后哺乳期间，如果来月经对奶水方面并没有太大的影响。产后哺乳期间首先一定要多进行休息，防止过度的劳累，也要保持情绪的舒畅，多喝水，多进食滋补类的食物或者是汤水，这些都会对产后的乳汁分泌有很好的促进性作用。如果表现出乳汁分泌不足的情况，还建议及时的

　　哺乳期来月经奶水少可以经过多喝汤水等方法改善，比如多喝一些鲫鱼汤或者是排骨汤，都能够起到催乳的作用，并且也可以多吃一些花生米，或者是让宝宝多允吸乳头，都能够起到促进乳汁分泌的作用，在哺乳期间一定要保持良好的情绪，防止过度的生气，不然可能会影响到乳汁的分

　　哺乳期来例假奶水少正常可以多吃一些鸡汤，或者是骨头汤促进乳汁的分泌，并且要多让宝宝吸乳头，要防止情绪过度压抑或者是烦躁，会影响乳汁的分泌。月经期间要做好保暖工作，防止身体受到风寒造成痛经现象，还要注意阴部的卫生，勤更换干净的卫生巾。

　　哺乳期间来月经奶水变少，可以适当的增加营养，多吃一些含有蛋白质较多的食物，比如鱼肉，瘦肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等，此外也可以用鲫鱼和猪蹄来炖汤喝，这样可以可以促进乳汁的分泌，对宝宝身体发育是有好处的。如果奶水特别少，可以遵医嘱服用催奶的药物，此外要多喝水

　　突然奶水减少的原因有多种。首先要看是否怀孕了，怀孕会造成奶水明显减少。此外还可能是母体营养不足或喂养次数过少造成的奶水减少。如果母体精神压力过大也可能造成奶水减少。一般建议女性在哺乳期如果同房应做好避孕措施，哺乳期就算没有来月经，也可能会恢复了排卵。此

　　血虚体质的人和气虚体质的人，阴虚体质，血瘀体质的人都有可能表现出奶水比较少的现象。实际上只有平和体质的产妇，奶水才能比较充足。从现代医学的角度上来说，实际上就是产妇存在贫血和体质过度虚弱，血脂过高、内分泌失调等健康问题，影响了乳汁的分泌。当产妇产后乳汁