坐月便秘怎么办?

陈晨 2025-06-20 19:23:55 1

  坐月子也就是产褥期,它是非常特殊的时期,体内孕激素会急剧的下降,再加上新生命的到来,会给妈妈带来种种的不适应,就会容易产生体内激素水平的变化造成便秘。饮食上建议一定要多吃纤维素多的食品,比如山竽、粗粮、青菜、菠菜等各种绿叶蔬菜。多吃促进肠蠕动的食品,比如蜂蜜、香蕉,苹果。多吃富含有机酸的食品比如酸奶,可以增加消化和通便的功能,可以经常的饮用。多喝富含脂肪酸的食品、花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁之类的。平时要注意多喝水或者多喝汤。也可以在特殊的时期用天然的植物通便剂。如果便秘相当严重,可以给予外用的药物辅助,比如开塞露。

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