年轻人做腰部挺直动作的时候，腰部的韧带、肌肉都会因为动作而收缩用力。这种情况下表现出疼痛症状，多数是由于软组织劳损引发的。不管是腰肌劳损，还是椎间带劳损，都需要采取相应的治疗方法。最常用的治疗方法是针灸治疗，一般选择三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、秩边穴、志室穴等穴位进行针刺治疗，每次每个穴位留针20分钟左右，每天一次，连续进行两周治疗。在针灸结束之后，可以使用手法按摩治疗增加治疗效果，先沿着膀胱经进行滚动按揉，每次5分钟左右，再针对针灸所使用的穴位进行手法按压，增加治疗效果，手法按压治疗一般每一个穴位不超过1分钟，最后进行局部以及周围软组织的拍击治疗，促进循环，配合口服独活寄生汤或者补肾壮筋汤，外用麝香虎骨膏，一般经过一周治疗症状就能有所缓解。
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