身体湿气重应该怎么办？

　　去湿的食物比较多，有以下几种：第一种，比如经常用的赤小豆有去湿的作用，同时它对于关节的疾病有治疗的作用，用于关节红肿这样的疾病。第二种，薏米也是药食两用的，它有健脾、利湿的功效，可以用于关节肿、小便不利。第三种，绿豆，它适合去暑湿，暑天的湿邪用绿豆。第

　　除湿气的食物有很多种，可以经常吃南瓜、山药、白扁豆、冬瓜、红小豆。小米可以入脾胃，有健脾去湿、利水消肿、滋阴养血的作用，也可以经常喝小米粥。薏米仁有清热祛湿的作用，尤其天比较热的时候，可以煮粥喝。平时可以用生姜、陈皮煮水代茶饮，有理气健脾、燥湿化痰的功

　　中医认为湿气是脾胃所化，脾胃主肌肉四肢，运动四肢百骸，脾胃的功能就会强大，阳气振奋，体内湿气就会减少，所以运动是祛除湿气的最好方法。其次还可以选择针对性的药物，如清热化湿、芳香化湿、淡渗利湿、清热燥湿。另外还可以选择按摩的手法，来帮助脾胃运化，或者少吃

　　肠胃湿重可分为湿热和寒湿两种，不管是哪种，肠胃湿气重的症状都大致如下，腹胀、腹痛、便秘、便溏、腹泻、反酸、呕逆等。两者之间的区别比较明显的在于湿热病人的口气比较严重，大多会有腥臭味，而寒湿病人的口气则要好些。可以经过生活中的习惯和饮食等来进行调节。湿气

　　肠胃湿气重的病人，经常会感觉到身体有一种沉重的感觉，四肢酸痛，大便黏腻不成形，而且有腹胀，腹泻，腹痛的情况。同时还有气短乏力，头晕，早上刷牙时会表现出恶心呕吐的症状，并且在嗓子眼的部位有一种非常不舒服的感觉。可以口服香砂养胃丸，参苓白术散，四神丸等药物

　　由于您处于哺乳期这个特殊时期，很多药物是不宜使用的，很容易对吃奶的孩子造成严重的不利影响，所以不建议您自行用药治疗腹痛腹泻，最合适的做法是尽快到当地正规医院妇科就医，在医生的当面指导下进行检查和用药进行治疗，这样比较安全。由于您处于哺乳期这个特殊时期，

　　需要抗过敏治疗，口服药物。如果瘙痒比较剧烈还可以抗过敏药物注射。局部患处可以软膏配合进行涂抹。严重的可以配合口服抗组胺药物。不能用热水以及肥皂清洗，如果有渗出可以先用溶液湿敷，等干燥之后再涂抹药膏。

　　湿气重有可能会出现便秘的情况，但是便秘不一定就是湿气重的表现，便秘还可以见于肠功能紊乱以及消化道的恶性器质性病变。对于便秘的患者首先建议要到医院就诊，完善大便分析以及肠镜相关的辅助检查，明确便秘的原因，排除肠道的器质性病变而引起的便秘，根据病因针对性的

　　拔罐法是在中医理论指导下发展而成的外治法，中医认为本法有祛风除湿，温经散寒，活血通络的作用。拔罐后局部会表现出数个微小露珠般的透明水珠，就是湿邪祛除的现象，同时病人关节酸楚、乏力倦怠、头昏脑胀等，湿邪内困症状会随之改善。因此进行拔罐的良性物理刺激后增强

　　拔罐法是在中医理论指导下发展而成的外治法，中医认为本法有祛风除湿，温经散寒，活血通络的作用。拔罐后局部会表现出数个微小露珠般的透明水珠，就是湿邪祛除的现象，同时病人关节酸楚、乏力倦怠、头昏脑胀等，湿邪内困症状会随之改善。因此进行拔罐的良性物理刺激后增强