女性来月经能吃香蕉吗？

　　月经期间的女性一般不提倡洗澡，因为在月经期间存在大量的出血，这个时候洗澡容易造成一些逆行感染，但是如果确实感觉身体上不舒服，一般也是允许经过淋浴的方式来冲洗一下身体，这种一般不会造成问题，但是千万不要在月经期间盆浴或者作业，这种事很容易造成逆行感染的。

　　在两次月经中间表现出少量的出血，提示有排卵期出血的可能。排卵期一般在月经前的第14天左右，也就是两次月经中间，由于雌激素要经过两个高峰期，可刺激子宫内膜，就会造成少量阴道出血的几率发生，因此此时的出血，属于正常的生理现象，一般在3~5天就会结束，不会影响身

　　来月经的时候，血块像肉一样，考虑是脱落的子宫内膜，因为女性在月经期间由于激素的影响，子宫内膜会表现出少量的脱落，然后随着经血一起流出，所以会表现出这种情况。此外在月经期间，腹部受凉会影响经血流出，也可能会表现出有血块的情况。如果经期延长，并伴随经量增多

　　来月经前体重会相应增加1~2公斤。是因为易造成水钠潴留造成的，属于正常的生理现象。月经过后体重会恢复到正常。部分女性在月经前也会表现出食欲大增的症状，因此体重也会相应增加。女性在月经前期就要开始注意保暖，防止着凉。在饮食上要多吃优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜

　　来月经的时候表现出肚子痛，这是比较多见的原因。这种疼痛也叫痛经，痛经有原发性的痛经和继发性的痛经，原发性的痛经正常情况下，在开始来月经的时候就有不同的感觉。随着时间的延长，有时候痛经会越来越重大，这大多数是由于子宫内膜的局部前列腺素分泌增加，造成子宫过

　　女性在月经期间能喝一些玫瑰花茶、红茶，但是不要喝绿茶。绿茶会造成女性体内的铁元素丢失，诱发女性表现出贫血的情况。女性在月经期间选择饮食的时候，一定要十分慎重。尽量不要吃一些生冷刺激性的食物，不然会造成宫寒。可以多吃一些桂圆、红枣等具有补血益气功效的食物

　　来月经的时候是能喝适量喝柠檬水的。柠檬内含有大量的果酸、葡萄糖、维c、微量元素、矿物质成分等，月经期间适量喝一些柠檬水，有利于刺激食欲，促进食物的消化和吸收，可以改善由于失血而造成的体质虚弱；因为柠檬内含大量的维生素c成分，还可以促进细胞代谢、抗氧化、改

　　建议再来月经期间尽量不要跑步，因为在来月经期间人体的身体会比较虚弱，有的人也可能会表现出痛经或者浑身酸痛的现象，如果跑步会消耗身体的能量，也有可能会加重月经的量或者加重腹痛痛经的情况。再来月经期间还是要注意休息，尽量不要太过劳累，也不要熬夜，而且要注意

　　现磨咖啡有醒脑提神、激动神经系统、防癌的功效。在来月经期是能够喝热咖啡。月经期留意不必吃凉的食品，要是不导致月经期肚子痛和生理周期经量的改变，饮品、茶、现磨咖啡等这种健康饮品能够适度食用。假如是自身睡眠质量差，就要少喝茶。大学生念书期内尽可能不喝茶，避

　　来月经期间是不能喝酒的，如果喝白酒有活血化瘀的作用，属于辛辣刺激性食物，可以刺激子宫收缩，造成月经量多，月经经期延长等表现。如果喝啤酒容易受凉，造成痛经，月经不调。因此月经期间应当禁止饮酒，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素。注意保