后腰总是表现出酸痛，这是由于后腰部位的肌肉、韧带等软组织，或者周围的骨性结构形成了慢性无菌性炎症病灶，在劳累以及受凉的时候，腰部表现出比较多的乳酸、炎症等代谢产物，当达到一定程度之后，就会对末梢神经刺激表现出酸痛的症状，比如在平时久坐、久蹲、站的时间过长，以及经常弯腰、搬抬重物等动作，都有可能造成腰部的肌肉过度的处于疲劳状态。在夜间睡眠的时候，如果床铺不平或者枕头有高度不合适的情况，整个腰部肌肉表现出疲劳状态，所以容易诱发腰部疼痛。应该选择乳胶垫，因为有很好的塑形效果，能够维持腰部的正常生理曲度，就不容易表现出疲劳。此外，在平卧位的时候要在大腿后面放软枕，保持屈髋、屈膝、腰部放平，肌肉组织也能变得不再紧张，症状也能够有效缓解。除此之外，就是要严格的保暖，不能表现出受凉。
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2025-06-20
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2025-06-20
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左后腰酸痛怎么办？
2025-06-20
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2025-06-20
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