来月经时脸上起痘痘，可能与以下因素有关。
1.激素水平变化
月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的水平下降，可能会导致皮脂腺分泌增多，从而引起痘痘。
2.皮肤敏感
月经期间，女性的皮肤会变得更加敏感，容易受到外界因素的刺激，如化妆品、护肤品、空气污染等，从而导致痘痘的产生。
3.情绪变化
月经期间，女性的情绪可能会发生变化，如焦虑、紧张、烦躁等，这些情绪变化可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
4.饮食因素
月经期间，女性的食欲可能会增加，同时也可能会更倾向于食用一些辛辣、油腻、甜食等食物，这些食物可能会导致皮脂腺分泌增多，从而引起痘痘。
5.生活习惯
月经期间，女性的生活习惯可能会发生变化，如熬夜、睡眠不足、压力过大等，这些因素可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解痘痘问题。
1.保持皮肤清洁
月经期间，要保持皮肤的清洁，使用温和的洁面产品洗脸，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.注意饮食
月经期间，要注意饮食的清淡，避免食用辛辣、油腻、甜食等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.保持良好的生活习惯
月经期间，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、睡眠不足、压力过大等，保持充足的睡眠和适当的运动。
4.注意情绪调节
月经期间，要注意情绪的调节，保持心情愉悦，避免焦虑、紧张、烦躁等情绪。
5.寻求专业帮助
如果痘痘问题比较严重，可以寻求专业医生的帮助，进行治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有多囊卵巢综合征、痤疮等疾病的女性，月经期间痘痘问题可能会更加严重，需要及时就医，进行治疗。同时，在使用任何治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。
