判断自己血糖高需要综合考虑症状、血糖检测、糖化血红蛋白检测等因素，如有疑虑应及时就医。
1.症状观察
高血糖可能导致一些非特异性症状，如多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊等。然而，这些症状并不一定特异于糖尿病，也可能与其他健康问题有关。
2.血糖检测
最准确的方法是进行血糖检测。可以使用血糖仪在家中自行检测空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖是指在禁食8小时后测量的血糖值，餐后血糖则是在进食后测量的血糖值。正常情况下，空腹血糖应在3.9至6.1毫摩尔/升之间，餐后血糖应小于7.8毫摩尔/升。如果血糖值高于正常范围，需要进一步检查和诊断。
3.糖化血红蛋白检测
糖化血红蛋白（HbA1c）检测可以反映过去2-3个月的平均血糖水平。正常HbA1c水平应小于6.5%。如果HbA1c升高，提示血糖控制不佳，可能存在糖尿病或糖尿病前期。
4.医生评估
如果有糖尿病的高危因素，如家族史、肥胖、高血压、心血管疾病等，或者出现糖尿病症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能建议进一步的检查，如口服葡萄糖耐量试验等，以明确诊断。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、老年人、有糖尿病家族史的人群等，更应密切关注血糖变化。此外，一些药物、疾病和生活方式因素也可能影响血糖水平。
总之，如果你怀疑自己血糖高，最好咨询医生或糖尿病专科医生进行详细的评估和诊断。早期诊断和治疗可以帮助控制血糖水平，预防并发症的发生。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和管理糖尿病也非常重要。
