来月经时可以喝老姜红糖，一般不会对月经造成影响，还可能在一定程度上缓解痛经等不适症状。
老姜红糖是一种药食同源的食材，其中的主要成分包括姜和红糖。从西医“营养学”的角度来看，老姜中的姜辣素等成分具有一定的抗氧化作用，能够促进血液循环、驱寒保暖；红糖则可以提供能量、缓解疲劳。因此，老姜红糖可能具有以下功效与作用：
缓解痛经：老姜中的姜辣素等成分具有一定的镇痛作用，能够缓解子宫平滑肌的痉挛，从而减轻痛经症状。
促进血液循环：老姜红糖能够促进血液循环，增加身体的代谢率，有助于排出体内的废物和淤血。
提供能量：红糖中含有丰富的糖分，能够为身体提供能量，缓解疲劳。
需要注意的是，老姜红糖虽然有一定的益处，但并不是所有人都适合饮用。以下是一些使用禁忌和风险提示：
糖尿病患者：红糖中含有大量的糖分，糖尿病患者饮用后可能会导致血糖升高，加重病情。
风热感冒患者：老姜红糖具有一定的温热作用，风热感冒患者饮用后可能会加重病情。
孕妇：孕妇在饮用老姜红糖时需要谨慎，最好在医生的指导下饮用，以免影响胎儿的健康。
过敏体质者：如果对姜或红糖过敏，饮用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
此外，需要注意的是，老姜红糖虽然具有一定的功效与作用，但并不能替代药物治疗疾病。如果出现严重的痛经或其他不适症状，建议及时就医，进行针对性的治疗。
在使用老姜红糖时，需要注意以下几点：
适量饮用：一般来说，每天饮用1-2杯老姜红糖即可，不要过量饮用，以免引起身体不适。
饮用时间：最好在早晨或上午饮用，晚上不宜饮用，以免影响睡眠。
搭配其他食材：老姜红糖可以与其他食材搭配使用，如红枣、枸杞、桂圆等，以增强其功效。
注意保存：老姜红糖应保存在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射和潮湿，以免影响品质。
总之，来月经时可以适量饮用老姜红糖，但需要注意使用禁忌和风险提示。如果有任何不适症状，应及时就医。同时，在饮用老姜红糖时，应注意适量饮用、搭配其他食材、注意保存等方面的问题，以充分发挥其功效与作用。
