口腔溃疡长在舌头上可采取保持口腔卫生、避免刺激性食物、使用药物、注意休息、饮食调整、避免舔舐或咬舌头等措施。
1、保持口腔卫生
使用软毛牙刷轻柔地刷牙,使用含氟牙膏,避免使用刺激性的漱口水。
2、避免刺激性食物
避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物,以免加重疼痛。
3、使用药物
可以遵医嘱使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂或漱口液来缓解疼痛和促进愈合。
4、注意休息
保证充足的睡眠,避免过度劳累和压力。
5、饮食调整
增加摄入富含维生素C、维生素B12和锌的食物,如柑橘类水果、蔬菜、肉类、蛋类和奶制品。
6、避免舔舐或咬舌头
舔舐或咬舌头可能会导致溃疡加重或感染。
如果口腔溃疡持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响生活质量,应及时就医。