一个小时血糖偏高需再次检测、调整饮食、增加运动、监测血糖、遵循医生建议、控制体重、管理压力、避免饮酒，并定期产检。
1.再次检测
进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），以确定是否真的存在血糖问题。OGTT通常在服糖后1小时、2小时分别测定血糖值。
2.调整饮食
控制饮食是控制血糖的重要措施。避免高糖、高脂肪和高卡路里的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。控制每餐的食量，避免过度进食。
3.增加运动
适度的身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.定期监测血糖
使用血糖仪定期监测血糖水平，了解饮食、运动和其他因素对血糖的影响。记录血糖值，以便与医生进行沟通和评估治疗效果。
5.遵循医生建议
医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括调整饮食、增加运动、药物治疗或其他措施。务必遵循医生的建议，并按时复诊。
6.控制体重
保持健康的体重对于血糖控制至关重要。如果体重超标，通过合理的饮食和运动来减轻体重。
7.管理压力
长期的高压力状态可能导致血糖升高。学习应对压力的方法，如放松技巧、冥想、心理咨询等，有助于控制血糖。
8.避免饮酒
饮酒可能导致血糖波动，尤其是在高血糖的情况下。如果有饮酒习惯，应适量控制或避免饮酒。
9.定期产检
如果是孕妇，血糖偏高可能会对胎儿产生影响。需要密切关注孕期血糖控制，遵循医生的指导进行产前检查和管理。
需要注意的是，血糖偏高可能是糖尿病前期或糖尿病的表现，也可能与其他健康问题有关。及时采取措施并遵循医生的建议对于控制血糖和预防并发症非常重要。如果对血糖偏高的情况有任何疑问或担忧，应咨询医生进行进一步的评估和指导。
