预防腮腺炎主要包括以下措施：
1.接种疫苗：
腮腺炎疫苗是预防腮腺炎最有效的方法。儿童应按计划接种疫苗，通常在18-24个月龄时接种第一剂，6岁左右接种第二剂。
成人也可以接种腮腺炎疫苗，尤其是那些与腮腺炎患者密切接触的人，如家庭成员、室友、同事等。
2.保持良好的个人卫生习惯：
勤洗手，特别是在咳嗽、打喷嚏后。
避免与患者密切接触，如接吻、分享食物等。
咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃。
3.增强免疫力：
保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
适量运动，增强身体的抵抗力。
避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.避免感染源：
避免前往腮腺炎流行地区。
如果必须前往，应注意个人防护，如戴口罩、勤洗手等。
接触患者后，应及时洗手。
5.及时就医：
如果出现腮腺肿大、疼痛等症状，应及时就医。
医生可能会进行检查和诊断，并给予相应的治疗。
6.隔离患者：
如果确诊患有腮腺炎，应进行隔离治疗。
隔离期一般为腮腺肿大完全消退后5天。
在隔离期间，应避免与他人密切接触，尤其是儿童和孕妇。
对于孕妇和儿童等特殊人群，预防腮腺炎尤为重要。孕妇应避免接触腮腺炎患者，尤其是在怀孕早期。如果接触了患者，应及时就医并告知医生自己的怀孕情况。儿童应按计划接种腮腺炎疫苗，并注意个人卫生。如果儿童出现腮腺肿大等症状，应及时就医，并避免上学或参加集体活动，以免传染给其他儿童。
总之，预防腮腺炎需要采取综合措施，包括接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯、增强免疫力、避免感染源等。对于特殊人群，应特别注意预防。如果出现腮腺肿大等症状，应及时就医，并进行相应的治疗。
