肚子总是胀气屁多，可能与饮食习惯、消化不良、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：
产气食物：食用过多容易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、白菜等，可能导致肚子胀气、放屁增多。
饮食习惯：进食过快、边吃边说话、吞咽过多空气，或饮水过少等，也可能引起肚子胀气、放屁多。
2.消化不良：
消化功能减退：老年人、胃动力不足者，或长期服用某些药物（如抗抑郁药、钙拮抗剂等）导致胃肠动力障碍，可能引起消化不良，出现肚子胀气、放屁多的症状。
饮食不规律：暴饮暴食、过度节食、不定时用餐等，可能导致胃肠功能紊乱，引起消化不良。
3.肠道疾病：
肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫感染等，可引起肠道炎症，导致产气增多，出现肚子胀气、放屁多的现象。
肠道菌群失调：长期使用抗生素、放疗、化疗等，可能导致肠道菌群失调，有益菌减少，有害菌增多，产气菌增加，从而引起肚子胀气、放屁多。
其他疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、肠易激综合征等，也可能导致肚子胀气、放屁多。
4.其他原因：
精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能导致胃肠功能紊乱，出现肚子胀气、放屁多的症状。
药物副作用：某些药物，如阿司匹林、吲哚美辛等，可能刺激胃肠道，引起肚子胀气、放屁多。
其他：腹部受凉、缺乏运动等，也可能导致肚子胀气、放屁多。
如果肚子胀气、放屁多的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，可采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食习惯：
避免食用容易产气的食物。
细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
定时定量用餐，避免暴饮暴食。
适量饮水，保持肠道湿润。
2.改善生活习惯：
保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等。
注意腹部保暖，避免受凉。
适量运动，促进胃肠蠕动。
3.其他：
顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
热敷腹部，缓解不适症状。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，如果出现肚子胀气、放屁多的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，应遵医嘱用药，避免自行增减药量或停药。
