跑步胃部疼痛怎么回事

管理员 2025-10-20 03:51:43 4

跑步胃部疼痛,一般是空腹跑步、跑步速度过快、呼吸方式不当、肥胖或者是消化不良等因素所致。

1、空腹跑步

跑步是一类常见的有氧运动,会消耗体内大量的能量,跑步过程中更多的血液会优先供应四肢,导致胃和食管的血流量减少,进而影响胃和食管黏膜的保护屏障作用,而胃酸是持续分泌的,会对胃和食管黏膜产生较强的刺激性,因此可出现胃部疼痛的症状。

2、跑步速度过快

跑步过程中会引起交感神经兴奋,而交感神经兴奋能够导致胃肠道痉挛,此时胃部会出现痉挛样疼痛。

3、呼吸方式不当

跑步时一定要采取合适的呼吸方式,一般是采取腹式呼吸,如果患者跑步过程中张大嘴呼吸,会使冷空气进入胃部,容易刺激胃黏膜,进而出现胃痛的情况。

4、肥胖

肥胖是指患者有明显超重与脂肪层过厚的情况,如果腹部脂肪比较多,跑步时容易增加腹腔内的压力,容易引起胃食管反流的情况,此时患者可自觉胃部出现烧灼样疼痛。

5、消化不良

跑步时四肢的血运较为丰富,会导致胃肠道部位的血运减少,如果患者在餐后立即跑步,会加重胃肠道的负荷,再加上交感神经的刺激,即可出现上述情况。

此外,若患有胃溃疡,本身会出现胃痛症状,跑步时症状可能出现加重,如果调整运动习惯后症状仍得不到改善,需及时就医处理,避免损伤机体健康。

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