耳膜穿孔后，饮食上应注意多吃含锌、维生素C和维生素E的食物，避免食用辛辣刺激性、高脂肪和高胆固醇食物。
1.多吃含锌食物
缺锌会导致耳蜗内的核酸和蛋白质含量减少，影响耳蜗的功能和听力。耳膜穿孔患者应多吃含锌丰富的食物，如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海鲜等。
2.多吃含维生素C食物
维生素C具有抗氧化作用，能保护耳部血管，促进耳部血液循环，从而有助于耳膜穿孔的修复。含维生素C丰富的食物有柑橘、草莓、青椒、猕猴桃等。
3.多吃含维生素E食物
维生素E能提高人体免疫力，保护耳部血管，促进耳部血液循环，从而有助于耳膜穿孔的修复。含维生素E丰富的食物有坚果、橄榄油、麦芽等。
4.避免食用辛辣刺激性食物
如辣椒、花椒、姜、葱、蒜等，以免刺激耳部血管，加重耳部炎症，影响耳膜穿孔的修复。
5.避免食用高脂肪食物
如猪油、牛油、羊油等，以免导致血脂升高，血液黏稠度增加，影响耳部血液循环，不利于耳膜穿孔的修复。
6.避免食用高胆固醇食物
如动物内脏、蛋黄、蟹黄等，以免导致血脂升高，血液黏稠度增加，影响耳部血液循环，不利于耳膜穿孔的修复。
需要注意的是，耳膜穿孔的患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应避免耳部进水，保持耳部清洁干燥，避免用力擤鼻，避免耳部受到外伤。
