肚子肉很松很软相对来说是比较好减的，但也需要综合考虑多种因素并采取科学的方法。
肚子肉松软通常意味着腹部的脂肪含量较高，且肌肉力量较弱。与紧实的肌肉相比，脂肪的代谢活性较高，在合理的饮食和运动干预下，更容易被分解和消耗，通过控制热量摄入，创造热量缺口，身体会逐渐动用腹部的脂肪储备来提供能量。
例如，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取，增加蔬菜、水果、全谷物以及优质蛋白质的摄入，有助于调节身体的代谢，促进脂肪燃烧。
同时，针对腹部的运动训练也能取得较好的效果，一方面，有氧运动如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，加速全身脂肪的氧化分解，包括腹部脂肪。
另一方面，力量训练如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，能够增强腹部肌肉的力量和紧实度。随着肌肉量的增加，基础代谢率会提高，使身体在休息时也能消耗更多热量，进一步促进腹部脂肪的减少。而且，肌肉的增长可以让腹部变得更加紧实，改善肚子肉松软的状况。
不过，还需要注意一些问题。如果肚子肉松软是由于一些病理原因导致的，如内分泌失调、消化系统疾病等，需要先对原发疾病进行治疗，才能更好地实现减脂目标。此外，减肥过程需要坚持，不能急于求成，避免过度节食或过度运动对身体造成伤害。
