母乳宝宝拉肚子,妈妈饮食需注意避免食用刺激性食物、避免食用高糖食物、避免食用高脂肪食物、增加膳食纤维摄入、注意饮食卫生等。
1.避免食用刺激性食物
妈妈应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免加重宝宝拉肚子的症状。
2.避免食用高糖食物
高糖食物容易引起肠道发酵,导致宝宝拉肚子加重,妈妈应避免食用糖果、蛋糕、饮料等高糖食物。
3.避免食用高脂肪食物
高脂肪食物难以消化,容易加重宝宝的肠道负担,导致拉肚子症状加重,妈妈应避免食用油炸、油煎等高脂肪食物。
4.增加膳食纤维摄入
妈妈可以适当增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全麦面包等,以促进肠道蠕动,缓解宝宝拉肚子的症状。
5.注意饮食卫生
妈妈应注意饮食卫生,避免食用过期、变质的食物,以及生肉、生鱼等食物,以避免细菌感染引起宝宝拉肚子。