鼻炎患者夏天应注意避免过敏原、保持鼻腔湿润、注意饮食、加强锻炼、及时就医。
1、避免过敏原
夏天是过敏性鼻炎的高发季节,应尽量避免接触过敏原,如花粉、尘螨、动物毛发等。在户外活动时,可佩戴口罩、眼镜,保持室内清洁,定期打扫卫生,使用空气净化器等。
2、保持鼻腔湿润
夏天空调使用频繁,空气湿度较低,容易导致鼻腔干燥。鼻炎患者应注意保持鼻腔湿润,可使用加湿器增加空气湿度,或使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润。
3、注意饮食
应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以及海鲜等易过敏的食物。多吃蔬菜水果,保持营养均衡。
4、加强锻炼
适当的体育锻炼可以增强身体免疫力,减少鼻炎的发作。鼻炎患者可选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、瑜伽等。
5、及时就医
如果鼻炎症状加重,如鼻塞、流涕、打喷嚏等症状持续不缓解,或出现头痛、嗅觉减退等症状,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。