感冒时全身关节疼痛可通过休息、多喝水、药物治疗、热敷或冷敷、保持适当温度、适度运动、按摩和注意饮食等方法缓解，特殊人群在采取措施前应咨询医生建议，持续时间较长、加重或伴有其他严重症状应及时就医。
1.休息
给身体足够的时间来恢复，避免过度劳累。
2.多喝水
保持身体水分充足，有助于缓解感冒症状和减轻关节疼痛。
3.药物治疗
可以使用退烧药（如对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和发热，但请务必按照医生的建议使用药物。
4.热敷或冷敷
根据个人感受选择热敷或冷敷关节，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
5.保持适当的温度
避免在寒冷或炎热的环境中待太久，保持室内温度适宜。
6.适度运动
在身体状况允许的情况下，可以进行适度的运动，如散步，但避免过度运动。
7.按摩
轻轻按摩关节周围的肌肉，有助于缓解疼痛和放松身体。
8.注意饮食
摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果，有助于提高免疫力。
需要注意的是，如果关节疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他严重症状（如呼吸困难、胸闷等），应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群，在使用药物治疗或采取其他措施之前，最好先咨询医生的建议。
