孕妇膝关节疼可能是多种原因引起的，如体重增加、激素变化、缺钙、关节韧带松弛、姿势改变、运动不足或过度运动等。采取休息、热敷、补钙、适度运动、保持正确姿势、物理治疗等措施可缓解疼痛，如疼痛严重或持续不缓解应及时就医。
1.体重增加：孕期体重增加会给膝关节带来额外的压力，尤其是在孕晚期。
2.激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致关节松弛和疼痛。
3.缺钙：孕妇需要更多的钙来支持胎儿的生长发育，如果摄入不足，可能会导致骨质疏松和膝关节疼痛。
4.关节韧带松弛：怀孕期间，身体为了适应胎儿的生长，会发生一系列变化，包括关节韧带松弛，这可能导致膝关节不稳定和疼痛。
5.姿势改变：随着孕期的进展，孕妇的身体重心会发生改变，这可能导致膝关节承受异常的压力，引起疼痛。
6.运动不足或过度运动：缺乏运动可能导致膝关节周围肌肉无力，增加受伤的风险；而过度运动则可能导致膝关节劳损和疼痛。
7.其他因素：如滑膜炎、半月板损伤、髌骨软化等疾病，也可能导致孕妇膝关节疼痛。
如果孕妇出现膝关节疼痛，应采取以下措施：
1.休息：减少站立和行走时间，避免长时间保持同一姿势。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷膝关节，缓解疼痛和不适。
3.补钙：确保摄入足够的钙，可以通过食物或补充剂来补充。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，但避免过度运动。
5.保持正确的姿势：注意挺胸抬头，避免弯腰或扭曲膝关节。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如按摩、针灸等。
7.就医：如果膝关节疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发热等，应及时就医，以便进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果膝关节疼痛持续不缓解或加重，应及时咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并给出个性化的治疗建议。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠等，以维护自身和胎儿的健康。
