有颈椎骨质增生可以采取保持正确姿势、适量运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施。
1.保持正确姿势
在日常生活中,应保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或伏案工作。此外,选择合适的枕头和床垫,也有助于减轻颈椎压力。
2.适量运动
通过颈部伸展、旋转等运动,可以增强颈部肌肉的力量,提高颈椎的稳定性,有助于缓解颈椎骨质增生的症状。但需注意,运动时应避免过度用力,以免加重颈椎负担。
3.物理治疗
热敷、按摩、推拿等物理治疗方法,可以促进颈部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。其中,热敷可使用热毛巾、热水袋等,每次热敷15-20分钟为宜。
4.药物治疗
在医生指导下,可选用布洛芬、双氯芬酸钠等药物等进行治疗,这些药物有助于消退炎症、缓解疼痛等症状。
5.手术治疗
当颈椎骨质增生严重压迫神经、脊髓,导致肢体麻木、无力、行走不稳等症状,且经保守治疗无效时,可考虑手术治疗。手术方法包括颈椎前路手术、颈椎后路手术等。