老是打嗝可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
吃得过快或过饱：快速吞咽食物和大量进食可能导致空气进入胃部，引起打嗝。
食用产气食物：某些食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等，可能在消化过程中产生气体，导致打嗝。
饮食习惯改变：例如从饮食习惯切换到饮食习惯，可能会影响胃部消化功能。
2.神经因素：
压力和焦虑：情绪紧张或焦虑可能导致神经系统紊乱，影响胃部正常功能，引起打嗝。
脑部疾病或损伤：脑部的神经问题，如中风、脑部肿瘤或外伤，可能导致打嗝异常。
3.胃部问题：
胃炎、胃溃疡等胃部炎症或疾病：这些问题可能导致胃酸反流，刺激食管和膈肌，引起打嗝。
胃食管反流病（GERD）：胃酸反流到食管，刺激食管和膈肌，常伴有烧心、反酸等症状。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物可能导致胃肠道不适和打嗝。
胸部或腹部手术：手术后的神经或肌肉损伤可能影响胃部功能。
怀孕：怀孕期间，激素水平变化和子宫增大可能影响胃部排空，导致打嗝。
其他健康问题：某些健康问题，如肺炎、心肌梗死等，也可能引起打嗝。
如果老是打嗝且持续时间较长或伴有其他不适症状，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：慢慢咀嚼食物，避免吃得过快或过饱；减少食用产气食物；保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和咖啡。
2.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力和焦虑。
3.改变姿势：尝试站立或走动，改变身体姿势，可能有助于缓解打嗝。
4.喝水或深呼吸：慢慢喝一些水，或深呼吸几次，有时可以缓解打嗝。
5.按压穴位：按摩拇指和食指之间的穴位，或按压耳垂后面的穴位，可能有助于缓解打嗝。
6.寻求医疗建议：如果打嗝持续时间较长、频繁发生或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、呕吐等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如胃镜、CT等，以确定具体原因并给予适当的治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人或患有其他疾病的人，打嗝问题可能需要特别关注。在这些情况下，最好咨询医生的意见，以确保采取适当的措施。此外，如果打嗝问题严重影响生活质量或持续时间过长，也应及时就医寻求帮助。
