经常胃胀打嗝一般是饮食不当、消化不良以及精神与情绪因素、疾病因素等引起的，常见治疗方法为调整饮食、适当运动、腹部按摩以及药物治疗、心理调适等。
1.饮食不当
进食过快、过饱导致大量空气被吞入胃中，增加胃内气体。易产气食物，如豆类、薯类、碳酸饮料、洋葱等，这些食物在胃内发酵产生气体。
2.消化不良
胃部消化功能减弱，食物在胃内停留时间过长，发酵产生大量气体。饮食不规律、暴饮暴食会加重肠胃负担，引起胃肠道异常蠕动
3.精神与情绪因素
紧张、焦虑、压力过大会干扰神经系统的正常功能，影响胃肠道的蠕动和排空能力。
4.疾病因素
胃黏膜炎症导致胃的消化功能下降，食物在胃内潴留产生气体。胃溃疡胃酸分泌过多或胃黏膜防御功能减弱，胃壁出现溃疡，刺激产生气体。
二.治疗方法
1.调整饮食避免过快进食导致大量空气进入胃部。减少易产气食物摄入，如豆类、薯类、碳酸饮料等。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，促进胃肠蠕动。
2.适当运动饭后散步可促进胃肠蠕动，帮助消化。其他有氧运动，如慢跑、瑜伽等，增强身体代谢能力，但需注意运动强度不宜过大。
3.腹部按摩顺时针方向轻轻按摩腹部：促进胃肠蠕动，改善消化功能。每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。
4.药物治疗促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，加快胃肠蠕动。消化酶制剂，如复方消化酶等，帮助消化食物。如胃酸过多引起的胃胀打嗝，可在医生指导下使用抗酸药，如奥美拉唑、泮托拉唑等。
5.心理调适保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪对胃肠功能的影响。放松训练，如瑜伽、冥想等，有助于缓解精神压力。
