子宫内膜异位症在饮食上应当注意减少摄入咖啡因、增加膳食纤维、控制脂肪摄入、注意补充维生素、避免食用发物等。
1.减少摄入咖啡因
咖啡、茶、巧克力等食物中含有咖啡因,可引起疼痛加重,应适量减少摄入。
2.增加膳食纤维
多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,有助于维持肠道健康,降低雌激素水平。
3.控制脂肪摄入
高脂肪食物可促进某些激素的生成和释放,加重病情,应选择低脂肪食物。
4.注意补充维生素
维生素E具有抗氧化作用,可缓解疼痛,维生素B族有助于调节神经功能,可适当多吃一些。
5.避免食用发物
羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物可加重病情,应避免食用。