300多度近视属于中度近视,自我矫正效果有限,可通过佩戴眼镜、保持良好用眼习惯、增加户外活动、合理饮食等方法减缓近视发展。
1.佩戴眼镜
建议及时佩戴眼镜,以矫正视力,避免近视进一步加深。
2.保持良好用眼习惯
保持正确的读写姿势,避免长时间近距离用眼,每用眼40-50分钟,休息5-10分钟,向远处眺望,放松眼部肌肉。
3.增加户外活动
户外活动可以让眼睛更多地接触阳光,有助于预防近视的发生和发展。
4.合理饮食
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等,有助于保护眼睛。
需要注意的是,对于300多度的近视患者,自我矫正的效果有限,如果想要彻底矫正近视,可以考虑进行屈光手术。但是屈光手术有一定的风险,需要在医生的指导下进行。