吃什么食物补锌

宝宝秋季腹泻可以吃蒸透的苹果，苹果蒸熟以后可以起到收敛止泻的作用，因为鞣酸和加热以后的果胶具有收敛的作用，能够使大便中的水分减少，从而达到止泻的目的。还需要注意多吃清淡的食物，在饮食上尽量多吃容易消化的蔬菜类、面食类的食物，这些食物宝宝吃了比较好吸收。宝宝

一岁半的宝宝如果出现腹泻，可以吃的食物有很多，如果孩子食欲良好，除了喝奶以外，还可以适当增加辅食，尽量吃些容易咀嚼和消化的食物，比如南瓜泥、土豆泥、稀饭、面条等。适当进食新鲜水果和蔬菜，但是要避免吃生冷、辛辣刺激以及含糖量高的食物，比如甜的稀饭、红薯、糖等

在宝宝扁桃体发炎期间，应以清淡饮食为主。扁桃体发炎主要是由于病毒或者细菌感染引起的扁桃体充血、红肿、体温升高；肥大的扁桃体易阻塞咽喉，出现吞咽不通畅、说话含糊不清楚，还会并发腺样体肥大、呼吸不畅通或者睡眠时打鼾等症状，严重者出现憋气症状。此时孩子需要适当运

在平时生活中，富含维生素B的食物有很多，如动物肝脏、水果、蔬菜等；主要包括三文鱼、牛奶、猪肝、蘑菇、橙汁等。动物性的食品是天然维生素B的主要来源，如脂肪高的海鱼和鱼卵、动物内脏、蛋黄、瘦肉、坚果等。蔬菜谷物类以豆制品、水果含有少量的维生素D。

锌是孩子成长过程中不可缺少的一种微量元素，可以多吃海鲜类的，比如牡蛎含锌是比较高的，还可以给孩子多吃肉食类，比如猪肝、瘦肉，包括一些水果蔬菜含锌量也很多，比如橘子，锌对于神经大脑和免疫都是非常重要的，平时要及时补充，加强营养。

如果是母乳喂养的宝宝腹泻，还需要继续母乳喂养，适当的干预妈妈的饮食即可。如果是大一点的孩子腹泻，在进食时尽量以容易消化吸收的食物为主，比如流质或者半流质的食物，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，也不要吃过于寒凉的食物，可以适当的增加维生素类的食物，对于腹泻有一定

母乳喂养的宝宝出现轮状病毒感染，引起腹泻，建议哺乳期的妈妈更换为不含乳糖的奶粉。对于过敏性腹泻的宝宝，应该尽早更换用深度水解奶粉或者氨基酸奶粉，如果宝宝出现严重腹泻，需要及时带宝宝到正规医院进行详细的检查与治疗，以免导致腹泻的症状更加严重。

孩子咳嗽发烧，可以给孩子适当的吃梨，具有清肺润肺的作用，而且梨含有大量的水分可以缓解发烧、咳嗽的症状。还可以给孩子吃苹果，苹果当中富含维生素C，在发烧、咳嗽期间补充维生素C，可以提高免疫力，对于疾病的好转是很有帮助的。还可以多吃白萝卜，具有清肺止咳化痰的作用

一岁宝宝拉肚子可以吃有止泻作用的食物，比如胡萝卜、苹果。还可以吃容易消化吸收的食物。如果宝宝出现拉肚子的症状比较明显，可以遵医嘱服用益生菌以及蒙脱石散缓解腹泻情况。平时一定要注意宝宝腹部的保暖，避免受凉，避免让宝宝吃过油过凉的食物。

在婴儿食物过敏时，需及时明确过敏源，并避免再次接触过敏源。如果婴儿食物过敏症状较为严重，需及时到正规医院就诊。随着婴儿逐渐长大，身体免疫力逐渐增强，可应用增强免疫力的药物进行调理治疗，能够有效地减少过敏情况的发生。同时，还可选择过敏源的检测，针对过敏源采取