腰椎滑脱适合什么运动

管理员 2025-06-29 23:39:00 2

腰椎滑脱分为两种,一种是正常的退变性滑脱,也叫生理性滑脱,这种在人群中很常见,到60岁左右20%的人都有。还有一种是伴有骨质破坏的峡部裂性滑脱,这两种病人运动方式完全不一样。

如果是生理性滑脱,可以进行任何一项体育运动,都不会受影响,和正常人基本上没有区别,只是偶然因素,比如腰痛,拍片子发现了滑脱,如果是真性的滑脱,有峡部裂,剧烈的运动,比如举重或者跑步、负重跑,就要禁止。

还有一些对抗运动,比如篮球、足球,也要禁止。羽毛球、排球,后伸动作比较大的也要禁止,这些都会加重病情,有时候会造成急性的神经损伤。

所以滑脱病人根据不同的滑脱类型来选择适当运动。峡部裂的病人可以进行游泳、倒走以及慢跑,只要没有对抗性或者剧烈运动都可以进行。

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