老是想睡觉怎么回事

管理员 2025-06-29 17:57:15 1

老是想睡觉怎么回事?

如果睡眠时间已经充足,但是还是犯困想睡觉,要考虑本身是否有血粘度高,包括肥胖。

如果每天吃大量的油腻食物,导致血液的粘稠度,血脂升高,会导致人体的新陈代谢减慢,有些人会出现犯困的症状。

然后要适当的减肥,控制体重。饮食上清淡,多吃蔬菜和水果这些粗纤维的食物。

要进行适当的有氧运动,这样坚持下来,这些症状会逐渐的好转。

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