不要太频繁测血压

血压升高的人群可以多吃新鲜的蔬菜以及水果，可以多吃富含丰富维生素C以及钾离子的水果，例如香蕉、葡萄、哈密瓜、火龙果、猕猴桃、蓝莓等水果都是比较好的选择。患者也不可进食过多水果，吃过多水果会导致胃肠道不适，高血压的患者还需要严格的控制食盐的摄入量，尽量少吃过

出现了血压高伴有胸口闷的感觉，是否危险，需要根据病因进行判断。如果血压高伴有胸口闷是心力衰竭引起，则比较危险。此情况的发生是由于血压过高导致左心室的后负荷重，会引起心功能急剧的下降，而导致急性心力衰竭的发生，需要及时的控制血压，血压下降后，症状也会逐渐的改

可以在睡觉之前喝一杯牛奶或者泡热水脚，改善睡眠，或者服用镇静安神的药物来改善睡眠，睡眠改善往往血压也容易控制。出现血压升高，伴有睡眠不好，需要给予相应的措施去改善睡眠。因为如果血压高合并睡眠不好，往往会让血压更加不容易控制，第二天早上起来血压会变得更高。

血压正常的范围收缩压一般在90至140毫米汞柱，而舒张压在60至90毫米汞柱。在不同的时间段测量三次以上的血压，如果收缩压大于等于140毫米汞柱或舒张压大于等于90毫米汞柱，就可以诊断为高血压病。而成年人上肢血压低于九十/六十毫米汞柱，被称之为低血压。血压过高或过低都不

血压达到200毫米汞柱，也没有明显的症状，这可能是由于压力感受器不敏感所导致的。对于这种高血压病的患者需要高度的重视，因为没有症状并不代表没有危险。如果患者没有得到及时有效的治疗，把血压控制平稳，往往会导致靶器官功能或器质性的损害，可能会引起脑出血、脑梗死、

上午血压正常而下午血压偏高，这也属于高血压的一种类型。正常高血压人群会有两个血压的峰值，分别是上午六点到十点，下午四点到八点，在这两个时间段往往血压会有所升高。如果上午血压正常，而下午血压偏高，可以将降压药服用的时间改为下午服用，避免血压升得过高而导致并发

血压高到什么程度会导致脑出血，因人而异。因为有的患者可能收缩压达到160毫米汞柱就会出现脑出血，而有的患者血压收缩压达到200以上毫米汞柱也不会出现脑出血。所以对于高血压病的患者，不管血压增高到多少，都需要积极的去控制血压平稳，尽量将血压维持在一百四/九十毫米汞

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。继发性高血压是由于其他疾病所导致的血压升高，例如肾性高血压、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、主动脉缩窄、多发性大动脉炎、睡眠呼吸暂停综合症等，需要积极的去查明病因，进行对应治疗。而原发性的高血压往往和危险

对于血压、血脂偏高的患者可以喝茶饮来辅助降低血压，血脂，例如菊花茶、绿茶等，可以降低血脂，而通过决明子、罗布麻、杜仲等中药材泡水可以辅助控制血压。对于血压血脂升高的患者还需要在生活中控制饮食，尽量多吃新鲜的蔬菜以及低糖分的水果，饮食结构需要保持低盐、低脂、

由于人的左手和右手肱动脉结构存在差异，因此，两只手的血压并不相同。通常情况下，人体右手测得血压值往往要略微高于左手，但压差值不会超过10至20毫米汞柱之间。如果是初次测量血压，可以对两只手都进行测量诊断，然后在以较高的一侧测量为准。多数人主要还是右手略高，可作