肚子饱了嘴还想吃怎么办

管理员 2025-06-29 21:01:51 1

朋友聚会或者是逢年过节,都会做一顿丰盛的午餐,美食在眼前大家都会控制不了嘴巴不知不觉就吃了很多,最后肚子实在吃不下了才停下来,但是嘴巴还是想吃。如果此时不能管住嘴巴,很容易就加重肠胃的负担,甚至会食物反流呕吐出来,因此必须要想办法控制好嘴巴。

建议患者远离美食,站起来到外面走走,转移一下自己的注意力,欣赏远处的风景或者是看一本书,感觉到胃胀还可以做一些轻松的家务顺便消消食。继续看着美食嘴巴就会发馋,忍不住吃的更多。

如果肚子饱了嘴巴还想吃,可以喝点水,让嘴巴继续活动,但是要记住喝水时要一口一口少量的喝,不能喝太多,也不要喝果汁和牛奶,防止饮料进入胃部和没有消化的食物反应造成腹泻。少量的喝水不仅能解馋还能止渴,还能中和胃酸引起的不适,非常适合在餐后饮用。

吃饭的时候要注意速度,每样食物多咀嚼几次再吞咽,不仅能满足口欲,还能增加饱腹感。尤其是黏性和酸性的食物更要多咀嚼,这样才有利于肠胃消化。有食欲是很正常的事,可以制定一个计划表,给自己减肥的目标和动力,贴在显眼的地方,嘴巴还想吃的时候就看一看,告诉自己要控制食欲。

点赞
相关资源

肚子右边一阵一阵的痛是怎么回事 2025-06-29

肚子右边一阵一阵的痛,有可能存在肠道器质性病变,比如结肠恶性肿瘤、溃疡性结肠炎、克罗恩病,也可能是存在肠结核、肠伤寒、阑尾炎等,也不除外患者存在泌尿系统疾病以及卵巢囊肿。此时需要完善腹部的影像学检查、电子肠镜检查、泌尿系统的彩超检查等,明确疾病的诊断。


月经肚子疼如何缓解 2025-06-29

月经肚子痛称为痛经,分为原发性痛经和继发性痛经。多数女孩的痛经为原发性痛经,没有器质性病变,需要给予前列腺素抑制剂进行治疗。部分痛经是继发性痛经,由于子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病继发而来,需要给予对症的特异性治疗。


宿便太多肚子大怎么办 2025-06-29

宿便太多、肚子大,可以通过热敷或者按摩、多喝水的办法促进肠道的蠕动,促进大便的排出,也可以进行适当的运动或者饮食中多吃含粗纤维的食物。严重的患者还可能需要使用润肠通便的药物给予治疗,比如大黄苏打片、麻仁丸以及石蜡油等,严重的患者还可能需要灌肠治疗。


来例假的时候肚子疼怎么办 2025-06-29

第一、女性要注意适当的保暖,不要劳累。第二、适当地给予热水袋热敷,有利于缓解肚子疼痛的情况发生。第三、必要时需要给予服用元胡止痛片、布洛芬等,有利于缓解肚子疼的情况。第四、如果是患有子宫内膜异位症等严重的情况,也要在经期结束后及时的给予手术处理。


胃比肚子大是怎么回事 2025-06-29

胃比肚子大可能是由于以下因素导致:第一、可能和饮食量有关系,如果平时饮食量过大会导致胃容量增大,从而引起胃壁肚子大症状。第二、可能是由于消化系统疾病所引起,临床上较常见是幽门梗阻;也有可能是由于消化道肿瘤等因素所引起,如果患者伴有食欲下降、腹部疼痛不畅时,


恶心肚子胀是怎么回事 2025-06-29

出现恶心肚子胀症状,可能是由于以下因素导致:第一,有可能是由于饮食因素引起,如吃过于油腻食物导致胃肠不能很好消化,会出现恶心以及肚子胀症状。第二,有可能是由于急慢性胃炎等因素引起。第三,如果是生育期女性出现以上症状,有可能是由于早孕导致的表现。


肚子老响是什么原因 2025-06-29

肚子老响和以下几种因素有关系:第一、饥饿因素有关系,患者在饥饿状态下肠鸣音会亢进,从而出现肚子老是响症状。第二、消化不良、肠炎等因素有关系,当患者出现消化不良、肠炎等因素时,会引起胃肠道功能紊乱,从而引起肠蠕动异常,而出现肚子老是响的症状。


吃了辣的肚子疼怎么办 2025-06-29

辛辣食物具有一定的刺激性,会损伤胃粘膜,还可能引起肠道痉挛,从而导致腹痛的发生。吃辣以后肚子疼,可以多喝温开水缓解或者吃粥类或者热牛奶,起到保护胃黏膜的作用。另外患者还可以通过暖水袋热敷腹部或者按摩的方法,减轻肠道痉挛,缓解腹部不适感。药物方面可以使用胃黏


肚子胀呼吸困难是怎么回事 2025-06-29

肚子胀、呼吸困难可见于多种原因,常见于消化系统原因,如胃炎或者胃溃疡导致消化功能差,从而引起肚子胀的现象,在进食过程中易引起明显的胸闷或者呼吸不畅,严重者可以导致呼吸困难。其次,考虑慢性疾病引起,尤其是比较严重的心功能不全或者存在低蛋白血症,易引起腹水,而


大腿肚子疼是怎么回事 2025-06-29

大腿肚子疼痛可能是大腿肌肉损伤所致,而大腿肌肉损伤的原因相对较多,比如大腿局部钝挫伤和锐器伤都可以引发大腿肚子疼痛。如果大腿神经发生病变,也可能会引发大腿肚子疼痛。此外,股骨干骨折以及大腿肌肉本身病变同样会导致大腿肚子疼痛。

返回