我经常便秘应该怎么办

在患者便秘时，通常表现为几天排一次大便，而且大便比较粗，又干又硬。有些患者的大便可能会出现羊粪蛋样粒状改变，同时可能会因为大便干燥导致肛裂和痔疮等疾病，甚至会引起肛门出血。便秘的患者需要通过调整生活饮食习惯进行改善，比如多吃新鲜的蔬菜水果、多饮水、适当锻炼

喝蜂蜜水可以缓解便秘，因为蜂蜜水中含有大量的水分，具有一定润滑肠道的作用，有利于促进食物残渣在胃肠道内快速通过，进而促进大便及时排出。对于便秘的患者，平时还要多喝水，多吃富含膳食纤维的食物。适当进行体育锻炼，促进胃肠道蠕动，防止大便干燥。同时，养成定时排便

月经期引起便秘发生几率很低，大部分女性都是因为平常有便秘史，在经期可能便秘症状就会更明显。女性在经期因为受到体内前列腺素、血管加压素的增加，有导致便秘的可能，但如果女性在平常养成良好排便习惯和好的饮食习惯，一般在经期对便秘不会造成明显影响。因此女性在经期更

八个月的宝宝便秘，应该适当给孩子按摩脐部，促进肠道蠕动。其次，适当添加菜泥、水果泥类膳食纤维相对丰富的食物，促进排便。还可以给孩子适当用软肥皂头塞肛门，对于孩子的便秘缓解也会有帮助。当然，还是应该积极找到孩子便秘产生的原因，例如有些孩子是食物过敏造成的，还

怀孕初期出现便秘也是正常现象。一般怀孕三个月以内 ，孕激素水平相对于非孕期明显上升，孕激素会导致胃肠道蠕动减慢，继而引起腹胀、便秘等情况的出现。怀孕期间的饮食，要注意食材多样性。营养全面性的同时，也要清淡饮食，少食多餐，避免高油、高糖、高脂以及辛辣刺激的食

三岁的宝宝便秘，需要给孩子在饮食上进行调理，尽量吃一些膳食纤维丰富的食物，让孩子多吃青菜、水果，对便秘的缓解会有帮助。其次，要促进孩子的肠道蠕动，让孩子适当活动，特别是吃完饭以后，让孩子适当的进行散步等活动，可以促进肠道蠕动。另外，有些孩子如果便秘特别明显

来例假时便秘，大多是由于胃肠蠕动减慢所引起的。同时，有部分女性在来例假时，可能本身活动量减少，再加上纤维素类的物质吃得过少，此种情况下也会出现便秘症状。因此，为了防止便秘现象发生，女性可以在来月经的时候多喝水，多吃一些含纤维素较为丰富的蔬菜，比如芹菜和芹菜

在来大姨妈期间，如果精神压力过大、痛经比较严重或者精神过度紧张，则会引起体内激素水平改变，进而会抑制胃肠蠕动，所以会出现便秘的情况。另外，如果在来大姨妈期间摄入辛辣刺激性的食物或者食用蔬菜水果比较少，喝水也比较少，也会引起便秘。建议放松心情，多吃粗纤维类的

移植以后便秘有可能会影响着床。便秘会引起宫缩，而宫缩有可能会干扰着床甚至会造成生化妊娠。女性在着床时，胚胎种植并不牢固，如果有宫缩时会将孕囊排出体外表现为生化妊娠。所以，移植之后如果有便秘需要及时纠正，否则会增加流产的可能性。

五个月大的宝宝出现便秘，在处理方面首先要调整孩子的饮食结构，如果是纯牛奶喂养的宝宝总是发生便秘，建议改换为羊奶进行喂养。羊奶里面的蛋白质颗粒和电解质颗粒比较少，所以发生上火的几率也会减少。另外，要给宝宝适当的喂一些水果，可以给孩子多喂香蕉、火火龙果，也能够