中度贫血患者可多吃动物肝脏、红肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜、红枣、黑芝麻等食物补气血，严重时需在医生指导下治疗。
1.动物肝脏
动物肝脏富含铁、维生素B12和叶酸等营养物质，有助于促进血红蛋白的合成和提升血液质量。常见的动物肝脏包括猪肝、鸡肝和鹅肝等。
2.红肉
如牛肉、羊肉和猪肉等，这些肉类也是铁的良好来源，适量摄入可以有效改善贫血状况。
3.蛋黄
蛋黄中含有丰富的铁、蛋白质和维生素D等营养成分，对于补血和增强体质有一定帮助。
4.豆类
豆类食品是植物性蛋白质的重要来源，同时也富含铁、叶酸和维生素B1等营养元素，经常食用有助于改善贫血症状。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、芹菜和油菜等，富含铁、叶酸、维生素C和维生素K等营养成分，对补血和提高血液健康很有帮助。
6.红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，是传统的补血食材之一。可以直接食用红枣，也可以将其煮汤或泡茶饮用。
7.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的铁、维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分，对于补血和滋养身体有一定益处。
需要注意的是，对于中度贫血患者，仅仅依靠食物补气血可能不够，还需要在医生的指导下进行针对性的治疗。此外，在日常饮食中，应保持均衡营养，避免过度节食或挑食，同时注意休息和适量运动，以促进身体的康复。
