更年期潮热是指女性在更年期期间出现的一种阵发性热潮红和出汗现象,女性会出现皮肤发红与发热、出汗、心悸等症状。
1.皮肤发红与发热
更年期潮热时,皮肤会出现明显的发红现象,尤其是面部、颈部和胸部等区域。伴随着皮肤发红,患者还会感到一股热浪从体内涌出,并迅速扩散至全身。
2.出汗
潮热通常会引发出汗,汗液可能会从毛孔中渗出,导致身体湿润。出汗可能发生在任何时间,但夜间盗汗尤为常见,这会影响患者的睡眠质量。
3.心悸
更年期潮热时,患者可能会感到心跳加快、不规则或强烈跳动。心悸通常与潮热同时出现,也可能单独发生。
患者可以通过适量运动有助于提高免疫力,刺激多巴胺的分泌,调节心理,从而改善更年期的潮热症状。并学会疏解自己的精神压力,保持积极的心态,有助于缓解更年期潮热。