保温杯里泡枸杞的功效主要有滋补肝肾、明目护眼、滋阴润燥等，作用包括增强体质、改善睡眠、滋养肌肤等。
一.功效
1.滋补肝肾中医认为，肝藏血，肾藏精，肝肾同源（肝脏和肾脏生理功能相互关联、病理变化相互影响），相互滋养。保温杯里泡枸杞，通过温热的水温，使枸杞的滋补作用释放，有助于调和肝肾阴阳，改善肝肾功能。对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣等症状，可以起到一定的缓解作用。
2.明目护眼肝开窍于目，肝血充足则目明。使用保温杯泡枸杞喝，可以滋养肝血，从而改善眼部疲劳，预防视力下降，对于长时间用眼、眼睛干涩、视力模糊的人群有一定好处。
3.滋阴润燥中医讲究阴阳平衡，气血调和，枸杞温热的属性有助于滋阴润燥，调和气血，改善因阴虚火旺引起的口干舌燥、心烦意乱等症状。
二.作用
1.增强体质中医认为，正气存内（当人体的正气充足、机能旺盛时，能够有效地抵御外界的邪气侵袭，保持身体健康），邪不可干（即使有邪气存在，也难以对人体造成伤害）。用保温杯泡枸杞喝，通过滋补肝肾，调和气血，可以增强体质，提高免疫力，增强人体对疾病的抵抗力，适合体弱多病、易感风寒的人群喝。
2.改善睡眠枸杞温热的属性有助于安神定志，改善睡眠质量，对于失眠多梦、心烦意乱等症状人群，用保温杯泡着喝可以调和心神，使入睡更快，睡眠更沉。
3.滋养肌肤中医认为，肾主藏精，主生长发育，通过滋补肝肾，有助于延缓衰老。对于存在皮肤松弛、皱纹增多、面色晦暗等问题的人群，平时适合将枸杞用保温杯泡着喝。
需要注意的是，一般不宜大量喝，以防引起上火、腹泻等不适症状。其次，使用保温杯时应注意，冲泡水温控制在50~70℃，以免破坏枸杞的滋补之力。
