枸杞菊花茶的功效与作用通常包括抗氧化、保护视力、调节血压、增强免疫力、镇静安神、清热解毒等。
1、抗氧化
枸杞和菊花都富含抗氧化物质，如维生素C、硒等，这些成分可以清除体内的自由基，从而延缓细胞老化，保持皮肤弹性，减少皱纹和色斑的形成，有助于保护皮肤的整体健康。
2、保护视力
枸杞含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，这种营养素对眼睛健康至关重要，有助于保护视网膜，预防眼部疾病。同时，菊花中的菊黄素和玉米黄素也能起到保护眼睛的作用，缓解眼睛干涩和视觉疲劳。
3、调节血压
菊花具有降低血压的作用，长期饮用枸杞菊花茶可以帮助调节血压水平，预防高血压及其相关并发症的发生。对于已经患有高血压的人群来说，适量饮用也有助于控制病情。
4、增强免疫力
枸杞菊花茶中的抗氧化物质和维生素C等成分可以增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，降低感染的风险。这对于预防感冒和其他常见疾病具有重要意义。
5、镇静安神
枸杞含有多种生物碱，具有镇静安神的作用；而菊花中的黄酮类化合物则能舒缓神经系统。因此，适量饮用枸杞菊花茶有助于缓解焦虑和失眠，改善睡眠质量，让人更加放松和安心。
6、清热解毒
枸杞菊花茶还具有清热解毒的功效，可以帮助清理身体内的热毒素，减轻咽喉痛、口腔溃疡等相关炎症症状。其抗炎作用也有助于缓解皮肤炎症等问题。
虽然枸杞菊花茶具有多种健康益处，但每个人的体质不同，饮用时应适量，避免过量导致不适。特别是对于孕妇、哺乳期妇女以及患有特定疾病（如低血压、过敏体质等）的人群来说，在饮用前应该咨询医生的建议。如果出现任何身体不适或过敏反应，应立即停止饮用并就医检查。
