怀孕6个月便秘堵在肛门无法排出,可采取调整饮食、适当运动、养成良好排便习惯、使用开塞露等方法改善。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全麦面包等,同时多喝水,保持肠道湿润。
2.适当运动
适量的运动可以促进肠道蠕动,缓解便秘。可以选择散步、瑜伽等适合孕期的运动。
3.养成良好排便习惯
每天定时排便,即使没有便意,也可以在马桶上坐一会儿,培养排便反射。
4.使用开塞露
如果便秘严重,可以在医生的指导下使用开塞露,但不要长期使用,以免产生依赖性。
如果以上方法都不能缓解便秘,或者出现腹痛、腹胀等症状,应及时就医,医生可能会采取灌肠等治疗方法。