耳朵里进水了嗡嗡作响可以采取倾斜头部排水、使用棉签吸水、尝试启封法或咀嚼动作、就医检查、日常预防等措施。
1.倾斜头部排水
将进水一侧的耳朵朝下,轻轻倾斜头部,有助于水从耳道中自然流出。可反复多次倾斜头部,或用手掌轻轻按压耳屏,促进水流出。
2.使用棉签吸水
在耳道口处轻轻旋转干净、柔软的棉签,以吸收残留的水分。但注意棉签不宜深入耳道过深,以免损伤鼓膜或耳道。
3.尝试启封法或咀嚼动作
将进水一侧的耳朵向上倾斜,用手指轻轻封住另一侧耳道口,再松开,帮助空气进入耳道,促进水分蒸发。或者咀嚼口香糖,通过口腔运动改变耳道内气压,有助于水分排出。
4.就医检查
如果嗡嗡声持续不减或加重,应及时就医检查,排除中耳炎、鼓膜损伤等潜在疾病。
5.日常预防
洗头、洗澡或游泳时,注意保护耳朵,避免水进入耳道。使用耳塞等防护用品,可降低耳朵进水的风险。