白茶的功效主要包括改善消化、提神醒脑、保护牙齿、补充营养、清热利尿等。
1.改善消化
白茶中的茶多酚能够促进消化液的分泌,增加肠道蠕动,从而改善消化系统功能,缓解消化不良等问题。
2.提神醒脑
白茶中含有咖啡碱和氨基酸等成分,这些成分能够提高大脑的警觉性和专注力,有助于提神醒脑,缓解疲劳。
3.保护牙齿
白茶中氟元素的含量较高,氟元素是维持牙齿健康的重要元素之一,因此适量饮用白茶有助于保护牙齿。
4.补充营养
白茶是一种微发酵茶,其中含有茶氨酸、咖啡碱、维生素C、维生素E、锌、锰、硒等营养成分,适量饮用有助于补充人体所需营养。
5.清热利尿
白茶性质偏凉,且含有咖啡碱和茶碱等成分,有助于促进体内多余水分的排出,缓解口干、便秘等上火症状,并有利于改善机体水肿。