手腕疼长了骨刺可以采取药物治疗、物理治疗、运动治疗、改变生活习惯、佩戴支具、手术治疗等方法治疗。
1.药物治疗
医生可能会根据病情开具药物,如布洛芬、乙哌立松等,以缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等,可以帮助缓解疼痛、改善血液循环和减轻肌肉紧张。
3.运动治疗
适当的运动可以增强手腕和手部的肌肉力量,改善关节的灵活性和稳定性。医生可能会建议进行特定的手部和手腕运动。
4.改变生活习惯
避免长时间使用手腕,尤其是重复性的动作,如打字、使用鼠标等。保持正确的姿势,避免过度劳累和受伤。
5.佩戴支具
在医生的建议下,可以佩戴手腕支具或护套,提供支撑和保护,减轻疼痛。
6.手术治疗
如果骨刺严重影响手腕功能或保守治疗无效,可能需要考虑手术治疗,如骨刺切除术、关节融合术等。