哺乳期身上起了很多红色的疙瘩很痒，应采取及时就医、避免搔抓、注意皮肤清洁、寻找并避免过敏原、调整生活习惯、遵医嘱治疗等措施。
1.及时就医
不要自行盲目用药，尤其是哺乳期禁忌的药物，需由专业医生进行诊断和评估，以明确病因和制定合适的治疗方案。医生可能会通过详细询问病史、体格检查、必要的实验室检查等来判断。
2.避免搔抓
搔抓可能会加重皮肤损伤，导致感染等不良后果，同时也可能会使瘙痒感进一步加剧。要尽量克制搔抓的冲动，可以通过轻拍等方式缓解瘙痒不适。
3.注意皮肤清洁
保持皮肤清洁干爽，但要避免过度清洗和使用刺激性的洗护用品，以免对皮肤造成进一步刺激。可选择温和的清洁产品。
4.寻找并避免过敏原
回想近期的饮食、接触的物品等，看是否有可能导致过敏的因素，尽量避免再次接触。若明确是某种食物过敏，应避免食用。
5.调整生活习惯
保持良好的作息，避免劳累和精神紧张，因为这些因素可能会影响身体的免疫状态，加重症状。同时，要注意穿着宽松舒适的衣物，减少对皮肤的摩擦。
6.遵医嘱治疗
如果医生建议使用药物治疗，一定要严格按照医嘱用药，包括用药的剂量、时间和方法等。同时要密切观察症状是否缓解以及有无不良反应。在治疗期间，要根据具体情况决定是否暂停哺乳，以避免对宝宝产生不良影响。
总之，哺乳期身上出现红疙瘩伴瘙痒，需要谨慎对待，以确保自身健康和宝宝的安全。
