高血压可以按摩太冲穴、曲池穴、内关穴、血海穴、涌泉穴等穴位,但并没有按摩哪里最见效的说法。
1.太冲穴
太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以平肝息风,清热利湿,通络止痛。
2.曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可以清热解表,疏经通络。
3.内关穴
内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神,理气止痛。
4.血海穴
屈膝,在髌骨内上缘上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。按摩血海穴可以运化脾血,调经统血。
5.涌泉穴
涌泉穴位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴益肾,平肝息风。
需要注意的是,按摩只能起到辅助降压的作用,不能替代药物治疗。在按摩过程中,应注意力度适中,避免过度刺激穴位。同时,高血压患者在按摩前应咨询医生的意见,避免因按摩不当而导致血压波动。