鱼类、橄榄油、蔬菜和水果、全谷物等食品可以帮助治疗动脉硬化。
1.鱼类
鱼类富含Omega-3脂肪酸,有助于降低血脂和胆固醇水平,减少动脉硬化的风险。
2.橄榄油
橄榄油中的不饱和脂肪酸可以降低LDL胆固醇水平,同时提高HDL胆固醇水平,对动脉硬化有一定的预防和治疗作用。
3.蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于降低血压和血脂,预防动脉硬化。
4.全谷物
全谷物富含膳食纤维和复合碳水化合物,可以降低胆固醇水平,预防心脏病和动脉硬化。
对于已经患有动脉硬化的人群,食品不能替代药物治疗。在饮食调整的同时,应遵循医生的建议进行药物治疗和定期复查。